Ecenin Dünyası

Diyet

Su İçmek Zayıflatırmı

Su içmek zayıflatır mı? Günlük sıvı tüketiminin yeterli olması metabolizmanın düzgün çalışması , kan dolaşımının düzgün olması , düzenli idrara çıkabilmek. Bunun dışında vücudumuzda sinir ...

Karatay Diyeti

Karatay Diyeti diyet için bilinene doğruları değitiriyor.
 Yıllardan beri kilo verebilmek için uyguladığımız diyetler ve diyetlerin doğru zannettiğimiz yanlışları bir türlü kilo vermeyip, açlık çekerek ...

İştah Kesen Besinler

Zayıflamak istiyor fakat iştahınızı kesemiyorsanız  işte size iştah kesen yiyeceklerin listesi: Karnabaharı ve Brokoli: Hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi ...

Formunu Koruma Yolları

Formu korumanın en kolay yolları Dyt. Berna Ertuğ tarafından şu şekilde sıralanmıştır; Özellikle yaz aylarında dikkat etmeniz gerekenler hakkında bilgi içerir. 1-Susamasanız da günde 10-12 bardak su için ...

Az Yemenin yolları

 Amerikalı bilimadamları, daha az yemenin yeni bir formülünü buldu. ABD’nin Utah Üniversitesi’nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, çatal-bıçak takımının boyutunun psikolojik olarak beslenme alışkanlığını etkileyebileceğini gösterdi. “Journal ...

İsveç Diyeti

Hedefiniz: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Oldukça düşük kalorili olan bu diyette belirtilenin dışında çay, kahve ya da meşrubat içmeyin. Not: İsveç diyetinde aynı ...

Zayıflamak için ne yapmalı

Zayıflamak için yapmamız gerekenler nelerdir? Fazla kilolarınızla mücadele etmek istiyorsanız önerilerimizi dikkate alın.  * Boyunuza uygun ağırlığı hedefleyin. * Kilolu ve şişmansanız, önce ağırlık artışını ...

Akşam yemek yediğimiz için kilo alırmıyız?

Akşam atıştırmaları geç saat olmasından değil, fazla kalorili olmasından dolayı sakıncalıdır. Beslenme ile ilgili doğru olarak bilinen pek çok yanlış var. Bu doğru bilinen yanlışlar, halk ...

zeytin yağı zayıflatırmı

Zeytin yağı; açlığı gideriyor ve zayıflatıyor. Sofralarımızdan eksik olmaması gereken ZEYTİNYAĞI‘nın yapılan araştırmalara göre zayıflattığı görülmüştür. Yapılan araştırmalarda; Zeytin yağında bulunan oleik asidin, sinir uçlarını ...

yeşil çay zayıflatırmı

Yeşil çay zayıflatır mı? Son yapılan araştırmalara göre yeşil çayın bilimsel olarak zayıflattığı kanıtlandı. Yeşil çay; vücudun yağ emilimini azalttığı için kilo alımını önlüyor. Araştırma ...

Yeme isteğimizi azaltmak için neler yapabiliriz

  Uzmanların araştırmalarına göre; aşağıdaki işlemler  yeme isteğimizi azaltan faktörlerdir. 1-  Yemek biter bitmez masadan kalkılmalı. Çünkü masada kalınan sürede masada  bulunan             yemekler, tok olunmasına ...
0,514 saniyede 107 sorgu yapıldı